Jak napisac

Ja też co rok pilnuje :) Warto napisać bo czasem kogoś tknie - oho i ja dawno nie byłam u trzeba się umówić :) Dokładnie tak pomyślałam czytając Twój wpis - że taki porządny przegląd pewnie i mnie by się przydał :-) Ostatnio byłam u dentysty - zawsze miałam zdrowe zęby to od dłuższego czasu olewałam przegląd a jeszcze że była pandemia to wizyta [...]

Piątek była skakanka na dobicie kroczków. Jako, że nadal skacze mi się dobrze to chyba czas kupić lepszą skakankę bo mam taką za 5 zł :P Sobota: bieganie. W końcu mogę napisać, że to było bieganie. Tempo co prawda nadal jest niezawrotne, ale sporo lepsze niż było a odczucia dużo lepsze. Bo przy ostatnim biegu nogi miałam jak z betonu od początku [...]

Moglbys napisac jak mniej wiecej wyglada Twoj trening? Bo diecie juz wspominales. Tak poza tym to ramiona najlepsza partia Twoja chyba.

[...] Krotko mowiac zalezy mi na tym ,zeby zlikwidowac tluszcz a zyskac czysty miesien . Moj cel to 73-75kg ale raczej czystych miesni bo teraz mam 68 kg ale troche tluszczyku 1. Jak sam napisałeś, to wiesz, że nie można pozbywać się tłuszczu jednocześnie łapiąc masę mięśniową, więc po co to piszesz skoro znasz odpowiedź na swoje pytanie 2. Skoro [...]

Dni szkole: 7:00 jajecznica + łyżka oliwy z oliwek warzywa (czyli co?? np. 1 pomidor czy więcej?? Chociaż pomidor to owoc) - nie ma węglowodanów , dodaj płatki owsiane , pomidory możesz walić na opór - pamiętaj że ten posiłek ma być najbardziej kaloryczny w ciągu dnia Jajecznice robić na oliwie z oliwek czy dolać łyżkę do już ugotowanej?? Chodzi [...]

Nawet nie wiem co napisac na temat Pudziana.Jak dla mnie to sa jego ostatnie dni w MMA.

Dzieki za rady. Co do diety, zaraz zabiore sie za czytanie podanych linkow. Co jedynie moge napisac - mam ogromny problem bo moge jesc jedynie o godz. 7, 9, 13.13 no i po godz. 16. O godz. 7 nic nie wcisne oprocz jogurtu. O godz. 9 jest juz lepiej, ale jem wiecej bo przez kolejne 4godz. moge sobie pomazyc o jedzeniu. A podjadanie nie wchodzi w [...]

miałam to już ostatnio napisać...chciałam zaproponować przeniesienie dziennika Ciornego do zaawansowanych,ponieważ jest on zawodnikiem i mimo młodego wieku ma podejście do treningów nie na poziomie początkującym...dziennik prowadzi jak trzeba,wypiski są jak i filmy również liczę na pozytywne rozpatrzenie

Max Baer pokonywał większych od siebie , Jack Dempsey , John L.Sullivan , Jack Johnson ... Dlaczego by nie mieli szans ? Jak to nie mieli techniki... Foreman też nie miał techniki był silny i miał cepa .. Ale gdzie mu tam do takiego Sullivana który walczy przez 2 godziny czasem bez rękawic, a słaby Foreman opada z sił po 7 rundach ... Serious1 czy [...]

Ja się zgadzam jak coś, ale co prowadzenia dziennika to nieraz wbije napisać co robie, więc jak najbardziej może być dalej ten;-) Zmieniony przez - Cokta w dniu 2012-04-04 14:20:47

Co jak co, ale chyba powinieneś napisać to w osobnym temacie ....

[...] przez konkurencje i doda ze jak widac Olimp nie bazuje na takich rzeczach i wszystkei suple ktore sprzedaja dzialaja :) Ale ja sie wcale nie dziwie, coz ma Pan napisac? Jakbym byl pracodawca Panskim i napisalby Pan cokolwiek innego tez bym sie wkurzyl :) "Jednak w medycynie obowiązuje żelazna zasada, że najbardziej prawdopodobna jest [...]

jak na mase jest bardzo dobrze mozesz napisac cos o diecie i suplach? i jak katujesz bary i plecy?

Pare postow wyzej ktos zasugerowal aby brac 1tabl essen. i pol hepa wiec sie do tego ustosunkowalem. Na cykl nie oszczedzam, slucham sie waszych rad. Rozumiem ze teraz mam brac 1 tabl. hepa i 1 essen. czy sam hepa wystarczy ? - ktos odpowie jak bedzie lepiej ? Jeszcze pytanie : po cyklach z meta , badania watrobowe wrocily wam bez problemow do [...]

Witam ponownie, Jodan : Zapewne dobrze mówisz, jednak chodzi mi o to, że ciężko przyswajam nowe techniki, a do tego jak się rzadko pojawiam na treningach to już wogóle masakra. Przykład: Robimy jakiś sweep i mi nie wychodzi, ten sweep robimy za 2 tygodnie i znowu mi nie wychodzi, później nie chodzę lub chodzę, lecz na treningach nie ma tego [...]

Te dwie ostatnie propozycje to może jak będę kiedyś dysponował ogromnym nadmiarem czasu - bo to można książkę napisać. Nie o to chodziło w vademecum żeby pisać instrukcje obsługi o objętości lektury szkolnej - tylko żeby omawiać jakieś szczegółowe zagadnienia treningowe. na to co proponujesz - to by trzeba na cały etat pracować na forum i nic [...]

jak bys mi mogl napisac czy to wapno duzo ci pomoglo i w ogole po jakim czasie itd... Ile mam pic tego dziennie? I czy ma to jakies skutki uboczne?? Czy jest cos z czym niemoge tego stosowac???

dzieki mateo ze to policzyles i mam kilka pytan piers z kurczaka smazona pieczona czy jaka tam ma byc i czym sie ruzni ser twarogowy od twarogu np póltlustego i czy branie bialka ma jakis sens przy diecie wynoszacej tyle ile potrzeba co zrobi nadwyzka bialka nieiwem jak to inaczej napisac;]

BodyLine kozacko. Swietna sylwetka Mozesz napisac jak wygladalo to gabarytowo waga obwody przed i po redukcji?? Wiesz co chcesz osiagnac i poprostu to robisz. Rewelacja

Widzialem problemy z fotami Chcialem CI napisac jak, ale bys mial juz tam syf